La prevenzione è salvifica quando si parla di infarto. Forse per molti questi consigli non saranno proprio nuovi, tuttavia restano i principali che anche i cardiologici si sentono di dare per prevenire un attacco cardiaco. Possono sembrare consigli inutili o della nonna ma spesso fanno davvero la differenza tra la vita e la morte.

Curare la dieta

Per iniziare il discorso della prevenzione, bisogna parlare in maniera più approfondita dell’alimentazione e della dieta. In ogni fase evolutiva della vita è essenziale fare attenzione a quello che si mette in tavola perché gioca un ruolo fondamentale sulla salute dell’intero organismo.

Nel momento in cui si tratta l’argomento della prevenzione dell’attacco cardiaco, è importante sapere che tra le principali cause si conta l’accumulo di colesterolo cattivo indicato dalla sigla LDL. Questo grasso di origine animale provoca restringimenti nelle arterie che portano a un battito irregolare e all’infarto. Un’alimentazione deve quindi essere curata per limitare i grassi, in particolare quelli insaturi che sono dannosi per la salute. Sono invece da preferire alimenti di origine animale e prodotti realizzati con la farina integrale. Ciononostante, chi dovesse sperimentare alcuni sintomi dell’infarto, dovrebbe attivare immediatamente il telesoccorso anziani per ricevere immediato aiuto.

Fare attività fisica

Per continuare a parlare di prevenzione È necessario passare al capitolo del movimento fisico. Bisogna sempre ricordare che il cuore è un muscolo e come tale può quindi essere allenato. Fare attività fisica e movimento almeno 30 minuti al giorno riveste un ruolo determinante. Non deve per forza trattarsi di attività fisica intensa poiché gli esperti consigliano anche una pratica blanda e rilassata che aiuta a mantenere i tessuti sani e bruciare le calorie in eccesso.

Smettere di fumare

Infine, tra i fattori di rischio principali bisogna ricordare che c’è anche il fumo di sigaretta. Infatti, le persone che hanno questo cattivo vizio sono più spesso colpite da infarto del miocardio. Fortunatamente, il tabagismo è in crescita negli ultimi periodi e ciò preoccupa non poco l’intera comunità scientifica. Con il telesoccorso anziani è possibile avere assistenza pronta in caso di malore.